“An”da kalmak

Anda kalmayı başarmak, o anki algı, duygu ve düşüncelerimizi yargılamaksızın fark etmeyi ve kabul etmeyi ifade eder. O an etrafımızda olup biteni olduğu haliyle algılamak, fark edebilmek ve kabullenmek aslında doğuştan sahip olduğumuz bir yetenek olmakla birlikte modern yaşamın gerekleri bu yeteneğimizi arka plana itmemize sebep oluyor. “Mindfulness”, yani “bilinçli farkındalık” egzersizleri ile günlük hayatta““An”da kalmak” yazısının devamını oku