Toksik iyimserlik nedir?

Toksik iyimserlik; en kapsamlı tanımı ile, mutlu ve yapıcı bir bakış açısını ya da durumu, otantik duygu deneyimini inkar edecek, önemsizleştirecek ya da geçersiz kılacak şekilde genellemeyi ifade eder. Bu noktada, yapıcı ve iyimser bir bakış açısına sahip olmakla, zorlayıcı durumlarda yaşanan duyguları inkar ederek hep olumlu bir ruh halindeymiş gibi yaşamak arasındaki farkı görebilmek“Toksik iyimserlik nedir?” yazısının devamını oku

Aşırı düşünenler burada mı?

İngilizcesi “overthinking” olan “fazla düşünme” ya da “aşırı düşünme”; aynı düşüncelerin zihinde sürekli dönmesi, bir nevi geviş getirilmesi durumu olarak tanımlanabilir. Aşırı düşünmenin, kabaca iki farklı şekilde ortaya çıktığı görülüyor: ilki olup bitmiş, geride kalmış olaylarla ilgili düşünceleri geviş getirme, ikincisi ise henüz olmamış olaylarla ilgili endişe verici düşünceleri tekrar tekrar düşünme.Bunların pek çok ortak“Aşırı düşünenler burada mı?” yazısının devamını oku

Psikoterapiden kimler yararlanabilir?

#psikoterapi sürecinin temelinde, psikolog ve danışanın kurduğu ilişki yer alır ve danışanın üzerinde çalışmak istediği sorunlar ele alınır. Bu sorunlar kişinin gündelik yaşamını kısıtlayan ya da engelleyen patolojiler kaynaklı olabilmekle birlikte; sadece psikolojik rahatsızlık yaşayan kişiler değil, herhangi bir alanda tıkanıklık ya da zorluk yaşadığını hisseden, yaşamını daha anlamlı bir şekilde sürdürmek isteyen herkes psikoterapi sürecine“Psikoterapiden kimler yararlanabilir?” yazısının devamını oku